#002 Cómo Soltar La Mentalidad Dieta

En este número, hablaremos de nuestra relación con la comida (¡el gran tema!). Para hacerlo, la Empoderada Positiva Invitada es la experta Mireia Hurtado, psicóloga  y dietista especialista en mindful eating y compasión, especializada en el enfoque no dieta y salud en todas las tallas que acompaña a las personas a poner paz a su relación con la comida y el cuerpo. ¡Un honor tenerla conmigo hoy! En este episodio denso en contenido y herramientas aprenderás : Cómo dejar de sentir culpa a la hora de comer Qué es la mentalidad dieta, porqué no nos ayuda a cuidarnos y cómo soltarla Las razones científicas por las que las dietas no funcionan Porqué la auto-compasión es un componente imprescindible de una relación sana con la comida y cómo usarla Herramientas para dejar de comer emocionalmente y disfrutar de cada comida. Si quieres saber más : www.bodypositive.es. Disfrútalo !