Un método para calmar tu mente

Si no has experimentado antes con el método Bullet Journal puede resultarte poco creíble lo que te cuento en este episodio. El Bullet Journal no solo te sirve para registrar tus listas de tareas, sino que capturas y examinas tus pensamientos y aprendes a reconocer, qué aspectos de tus pensamientos y listas de tareas son realmente esenciales para ti. Eso cambia la forma en que te relacionas con ellos.  Por eso, el método Bullet Journal integra una parte de agenda con otra de diario personal y mindfulness y el resultado es calma para tu mente. Si quieres experimentarlo por ti mismo, puedes aprenderlo aquí: https://claudineibarra.com/mejoratuvida/ Recuerda apuntarte a mi lista de correo para estar al día de todo en https://claudineibarra.com/