El antídoto contra el estrés, la ansiedad y el insomnio

La vida que quieres - Un pódcast de Claudine - Viernes

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En este episodio te hablo de la respiración. La consideramos sólo un acto automático e inconsciente, y la infravaloramos. Pero la realidad es que  también es la única función fisiológica que puede ser regulada conscientemente. Y cuanto más eficaz sea nuestra respiración, mejor viviremos.  La respiración es  el nexo vital y natural entre el cuerpo físico, la mente y nuestras emociones.  Escucha con atención todo lo que te cuento para que puedas llevar a la práctica la respiración consciente y así beneficiarte de una mejor salud, menos ansiedad y mejor manejo del estrés.