Cómo usar el Bullet Journal para mantener tu salud mental
La vida que quieres - Un pódcast de Claudine - Viernes
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En este episodio te ayudo a tomar consciencia de algunos aspectos relacionados con la salud mental. Además te enseño cómo cultivar la autoconconsciencia llevando a cabo prácticas sencillas en tu bullet journal, o simplemente con un papel y un boli. El hábito de pasar tus pensamientos a un papel te ayudará a conectar tus experiencias con tus pensamientos y tus emociones. Te conectarás contigo mismo para desde ahí dejar de vivir en piloto automático y de reaccionar a la vida. Porque podemos elegir cómo responder a nuestros problemas. Podemos elegir la manera que que queremos ser y estar en el mundo. Y todo puede partir de un pensamiento pasado a un papel. Te dejo el link a una página informativa donde puedes ver cómo ayudo en mis sesiones individuales: www.claudineibarra.com/sesion Si te interesa aprender sobre el método Bullet Journal y empezar a crear el tuyo propio, este es el enlace a mi taller: www.claudineibarra.com/mejoratuvida
