Claves para manejar la ansiedad. Sigue estos 7 pasos y siéntete en paz.

La ansiedad es un estado que se apodera de nosotros fácilmente, fruto de muchas situaciones de estrés que sufrimos cada día. ¿Y si te digo que se puede aprender a manejar y llegar a bajar o eliminar la ansiedad?  Te lo cuento en este episodio, en el que incluyo una práctica para que puedas entrenar y plantarle cara a la ansiedad siempre que aparezca.