Beneficios de la respiración consciente. 3 tipos de prácticas y una técnica

En el episodio de hoy, exploraremos el fascinante mundo de la respiración consciente y sus beneficios. Además, te hablaré sobre tres tipos de prácticas de respiración que puedes incorporar en tu vida diaria para mejorar tu bienestar general. Por último, te explico y te guío en una práctica muy efectiva que puede ayudarte a relajarte y calmarte en momentos de estrés.  La respiración consciente es una herramienta poderosa que puedes utilizar en cualquier momento y lugar para mejorar tu calidad de vida. Así que no dudes en incorporarla en tu rutina diaria y comenzar a experimentar sus beneficios.