#125 - 7 Hábitos para HACKEAR tu HAMBRE emocional: Psicóloga EXPERTA en sabores. Con Teresa Terol

Descubre cómo transformar tu relación con la comida en esta charla con Teresa Terol, psicóloga y autora de Mente Umami. En este episodio exploramos las claves para detectar el hambre emocional y aprender a diferenciarla de las verdaderas señales de nuestro cuerpo. Teresa comparte estrategias prácticas para mejorar tus hábitos alimenticios, asumir la responsabilidad de tus decisiones y entender cómo el entorno puede influir (o no) en nuestra relación con la comida.Además, profundizamos en el innovador concepto de la "mente umami", una herramienta que combina psicología y nutrición para alcanzar el equilibrio entre lo que comemos y cómo pensamos. Si buscas una perspectiva diferente para construir una vida más consciente y saludable, este episodio es para ti. ¡No te lo pierdas!Regalo: https://terolpsicologia.com/umami/Libro: https://www.amazon.es/dp/8413443563Instagram: https://www.instagram.com/terol_psicologia/• Web: https://victortellezcoach.com• Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/