Capítulo 23 / Ordena tu sesión de entrenamiento

¿Cómo se ordenan los diferentes ejercicios dentro de la sesión de entrenamiento? ¿Hago primero las pesas o el cardio? ¿y los abdominales, dónde pongo los abdominales?. En este capítulo encontrarás respuestas es estas y muchas más preguntas. Todo tuyo.