#4.3 Praktyka mądrego umysłu: schodzenie po kręconych schodach

Zapraszamy do praktyki docierania do Mądrego Umysłu z Kają. Zachęcamy do ćwiczenia swojego mięśnia mądrego umysłu poprzez wielokrotne praktykowanie tego ćwiczenia lub innych, w różnych okolicznościach i kontekstach :) Pełna nazwa ćwiczenia to: "wyobrażanie sobie schodzenia po kręconych schodach". Praktyka jest zaczerpnięta z podręcznika "Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności. Podręcznik terapeuty" autorstwa Marshy M. Linehan. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2016. Nasze konto na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt Nasze konto na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt