#4.2 Praktyka mądrego umysłu: kierowanie uwagi na oddech
Kurs na DBT - Un pódcast de Kurs_na_DBT - Viernes
Zapraszamy do praktyki docierania do Mądrego Umysłu z Grzegorzem. Zachęcamy do ćwiczenia swojego mięśnia mądrego umysłu poprzez wielokrotne praktykowanie tego ćwiczenia lub innych, w różnych okolicznościach i kontekstach :) Pełna nazwa ćwiczenia to: "kierowanie uwagi na oddech / pozwolenie, aby uwaga usadowiła się w centralnym miejscu". Praktyka jest zaczerpnięta z podręcznika "Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności. Podręcznik terapeuty" autorstwa Marshy M. Linehan. Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2016. Nasze konto na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt Nasze konto na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
