#63 Formas de conectar con el momento presente (que no son journaling o meditar)

Creo que a todos a día de hoy nos cuesta estar presentes, ya sea por preocupaciones, por obligaciones, por inputs como la tv o el iphone...y nos hemos acostumbrado a vivir demasiado en la cabeza. Estos 3 ejercicios o herramientas son para practicar precisamente el volver a conectar con nuestro cuerpo, con el mismo instante en el que estamos, y no estar pendientes de nada más. Todos mis productos, programas y otros links aquí https://linktr.ee/irenemacule --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support