# 16 Mindful Eating: warum wir das Smartphone gerne mal weglegen dürfen

Wir alle kennen es: es ist Zeit zu essen, was könnte ich nebenbei gucken? Netflix, YouTube oder doch Instagram Stories? Ich antworte noch nebenbei auf WhatsApp, zack ist die nächste Gabel im Mund und die Mahlzeit landet ruck-zuck schlecht gekaut im Magen. In der heutigen Folge spreche ich darüber, was Mindful Eating, also achtsames Essen, für mich bedeutet, was das ganze mit dem Thema Leistungsdruck und Essstörung zu tun hat und was außerdem für ein spannendes Projekt 2021 auf mich wartet. Danke dass du heute hier bist und zuhörst.