8. #CF1. FATIGA EN CROSSFIT:¿CÓMO EVITARLA?

¡Bienvenido o bienvenida a mi podcast! En el episodio de hoy os hablo un poco de como podemos gestionar la fatiga en general, entrenando y no. ¿Te sientes cansado o cansada continuamente? ¿Sientes que no te da la vida para más? Tal vez algo en tu nutrición o descanso no esté siendo lo más óptimo posible, ¡quédate para descubrir las posibles soluciones! Te dejo aquí el artículo de mi blog del que he sacado el contenido por si quieres copiar y pegar la lista de alimentos o hábitos que pueden ayudarte a reducir esa fatiga o por si deseas leerlo con tranquilidad. ¡Espero que te haya aportado algo y que apliques los conocimientos! Las pautas o consejos que doy en instagram, el blog o el podcast no son individualizadas y podrían no adaptarse a tu caso, si necesitas un consejo individualizado recuerda que tengo un servicio de nutricionista online a tu disposición, puedes hablarme por instagram, visitar la web o escribirme un correo a [email protected] si te surge cualquier duda. ¡Nos escuchamos en el próximo!