14. #CF6 Grasas en CrossFit.

Hay una estrecha relación entre la calidad de la grasa que consumimos y nuestra salud. No importa, generalmente, tanto la cantidad de grasa que se consume como la calidad de la misma. Lo principal es consumir alimentos saludables, en proporciones adecuadas y consumir la suficiente cantidad de grasa para que nuestro organismo funcione correctamente. Sin embargo, cuando hablamos de rendimiento deportivo, pueden tenerse en cuenta ciertas recomendaciones que también son importantes.  En este episodio trato de dar una visión global del consumo de grasa, de las prioridades que debemos tener al respecto y de cómo debemos enfocarlo para conseguir un buen rendimiento deportivo. Te dejo aquí el artículo del blog al que me refiero, por si prefieres tenerlo escrito. Como ya sabes, estos episodios son únicamente con carácter divulgativo, de forma que si necesitas una asesoría más personalizada o que yo misma te lleve tu nutrición, puedes contactar conmigo aquí. ¡Nos escuchamos en el próximo!