Ep. 5 La risa como medicina, el plan relax y las transiciones entre actividades (Paz Interior)
Hanasaki Podcast: Creciendo con Japón - Un pódcast de Marcos Cartagena
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En este episodio os hablo de paz interior y de tres recursos que podemos utilizar para adquirir una mayor serenidad en nuestra vida. Os presento cómo aprender a reírnos puede alegrarnos el corazón. La importancia que tiene incluir en nuestra agenda el Plan Relax para podamos hacerlo de forma habitual y un truco orientado en los cambios de una actividad a otra diferente que nos permitirá estar más presentes y enfocados en el momento que estamos viviendo. ¡Espero que os guste! 楽しんでください！
