Ep. 41 Come lo más ecológico que puedas, practica el ayuno intermitente y ten presente el dicho de Okinawa Nuchi Gusui (Salud)

¿Te gustaría aprender a  construir un cuerpo más fuerte y robusto?  Si la respuesta es "Hai, sou shimashou" que en japonés significa, "claro vamos a ello" este es un episodio que te va a interesar. En primer lugar te contaré mi punto de vista acerca de por qué deberíamos de tratar de comer lo más ecológico posible. Después entraremos en materia acerca del ayuno intermitente y la necesidad que tiene nuestro cuerpo de disponer de momentos en los que poder dedicar un tiempo a autolimpiarse. Y por último, un dicho de las islas de Okinawa muy poco conocido pero que contiene una gran enseñanza. Y este es el de Nuchi Gusui que significa, que tus alimentos sean tu medicina. Notas del programa: http://www.marcoscartagena.com/ayuno-intermitente-y-nuchi-gusui