#268 - Crononutrición y ritmos circadianos

Más allá de qué comer y qué no comer. Los horarios son importantes. Comer a deshoras, no dormir lo suficiente o tener horarios irregulares puede alterar el equilibrio hormonal, favoreciendo el aumento de peso, la fatiga y otros problemas de salud.  En este episodio te platico cómo podemos regular nuestro ritmo circadiano para mejorar nuestra salud, energía y hasta nuestro peso corporal. Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!  Agenda tu cita por WhastApp