#227- ¿Cómo aumentar masa muscular de forma saludable?

Es más común el objetivo de bajar de peso que subir masa muscular, sin embargo aumentar masa muscular puede ser un elemento importante que te puede apoyar a tener menos fluctuaciones en tu peso y mantener un peso saludable por más tiempo, incluso a bajar más rápido de grasa corporal. En este episodio comparto cuales son los factores que influyen en la ganancia muscular y mitos en relación a la alimentación y ejercicio Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!