#20 Marcos Ladreda: relojes biológicos y estrategias para alargar la vida

Esto es GENTE INTERESANTE. Soy Oriol Roda y hoy entrevisto a Marcos Ladreda, un biohacker y emprendedor que ha creado el primer reloj biológico basado en proteínas.Vale, he metido en esta primera frase varias palabras que te sonarán a chino 😁.Te cuento.Marcos ha dedicado su vida a desarrollar métodos de diagnóstico para evitar que la gente se muera, poco ambicioso el chaval...En su primera empresa (UpFront Diagnostics) él y su hermano desarrollaron una prueba que diferencia rápidamente diferentes tipos de ictus y permite una intervención precoz.Pero Marcos no se conformó con este éxito y ahora está desarrollando una nueva prueba que predice nuestra edad biológica.Y es que es evidente que no todos envejecemos igual y la OMS estima que nuestros hábitos representan el 60% del riesgo asociado a las enfermedades de la edad.En esta conversación Marcos y yo nos metemos en detalles técnicos sobre cómo envejecemos y la importancia de los relojes biológicos como biomarcadores.Marcos también nos cuenta que estrategias sigue él para alargar su vida y te avanzo que algunas de ellas me sorprendieron hasta a mí que soy un friki del tema.Ya notarás que en esta conversación nos lo pasamos genial y es que estamos tratando el tema central de este podcast: cómo vivir más y mejor.Y sin más dilación te dejo con Marcos Ladreda, los relojes biológicos y estrategias para alargar la vida.👉 Escucha este episodio en tu reproductor favorito, tendrás una experiencia mejor:Apple Podcasts | Spotify | iVoox | Google | YouTubeEn este episodio tratamos:* 0:51:36 Quien es Marcos Ladreda* 0:05:06 Que le llevó a trabajar en envejecimiento* 0:07:34 En que se distingue la edad biológica de la edad cronológica* 0:08:32 ¿La edad biológica correlaciona con longevidad?* 0:11:04 Le envejecimiento es el riesgo más grande de padecer enfermedades* 0:12:41 Nos matan los 5 jinetes del apocalipsis* 0:15:14 Qué es la epigenética* 0:17:39 En cada célula tenemos mucho ADN terriblemente empaquetado* 0:22:37 El 70% del riesgo de las enfermedades de la edad depende de nosotros* 0:28:21 Hacer un test mensual* 0:44:28 La apnea reduce la edad biológica* 0:51:43 Wim Hof* 0:57:41 Una dieta con poca carne y muchas verduras* 0:59:09 El estrés alto de forma controlada* 1:02:53 La sauna y el baño de contraste* 1:05:03 Protocolo calor/ frio* 1:11:09 La importancia de mirar los relojes biologicos* 1:13:47Active Age* 1:19:15 Los ayunos y al restricción calórica* 1:20:43 Eliminar hábitos nocivos* 1:20:43 El riesgo de morir de cosas chungas* 1:22:32 Encontrar la intervención que tenga impacto y te guste* 1:25:28 La base de la longevidad es el ayuno* 1:26:33 Terapias con células madre* 1:24:17 Inversión de menos de 100€* 1:26:17 La inversión más valiosa* 1:29:47 El error favorito* 1:33:47 Controversia sobre el envejecimientoPuedes seguir a Marcos Ladreda en:Eterna Diagnostics - https://eternadx.com/Instagram - https://www.instagram.com/eterna_dx/Página de LinkedIn - https://es.linkedin.com/company/eternadx This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe