017 - In Balance mit Ayurveda: Lauras Buch

GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Lauras Buch ist im April erschienen :)  „In Balance mit Ayurveda – Wie du deine Hormone natürlich regulierst und dich ins Gleichgewicht bringst“ ist ein Buch für Frauen, deren Probleme oft als „normal“ gesehen und nicht ernst genommen werden. Ein- und Durchschlafprobleme, zyklusbedinge Kopfschmerzen, PMS, Verdauungsprobleme, Herausforderungen mit dem eigenen Zyklus und der Menstruation, Erschöpfung und Müdigkeit oder Angstzustände, um nur einige Beispiele.  Es gibt viele Gründe, warum die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Oft müssen wir uns damit aber nicht abfinden. Mit unserer Lebensweise, unserer Ernährung und dem nötigen Wissen, können viele Beschwerden auf natürliche Weise reguliert werden. „In Balance mit Ayurveda“ ist ein Buch welches „Hilfe zur Selbsthilfe“ gibt.  Dafür werden zunächst die Grundlagen von Ayurveda erklärt, sodass auch Anfänger ausgesprochen gut mit dem Buch arbeiten können. Außerdem wird das Hormonsystem beschrieben – alles in einer Sprache, die verständlich ist und die es ermöglicht den eigenen Körper als das Wunder anzuerkennen, was er ist. Das Herzstück ist der Leitfaden, den jede Frau individualisieren und auf ihre eigenen Möglichkeiten und Wünsche hin umsetzten kann. Einige wundervolle Rezepte zeigen, dass Ayurveda modern interpretiert werden darf und sehr abwechslungsreich gestaltet werden kann. Wenn du von der Autorin selbst noch ein wenig mehr vom Buch erfahren möchtest, ist diese Folge genau das Richtige für dich :) Du kannst das Buch jetzt unter folgendem Link online bestellen: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/18054-in-balance-mit-ayurveda/?pl=0a69b805-a2b8-4f34 Wenn du Laura bei ihrem Projekt unterstützen möchtest, hilfst du ihr am meisten mit einer positiven Amazon-Bewertung, sodass noch mehr Frauen, von dem Wissen profitieren können.  Viel Spaß beim Hören! Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura ♡