#21| Pasear como Meditación Activa: La técnica para salir del estancamiento

Pasear reduce el cortisol, eleva las endorfinas, mejora nuestro sueño, retrasa las enfermedades cardiovasculares o la demencia, y nos ayuda a resolver problemas que de otra forma tardaríamos días en resolver. En el episodio de hoy te hablo de cómo usar el movimiento para salir del estancamiento. Sígueme en > https://instagram.com/elpodcastdelfuturo