Ep04 - Ayuno Intermitente para ciclistas

Hay un libro que me tiene obsesionado recientemente y del que os quiero hablar, se titula: El código de la Obesidad de Jason Fung Puedes verlo aquí > https://amzn.to/3ezPCtG Llevo un par de años aprendiendo sobre el Ayuno intermitente y cómo nos puede ayudar no solo a perder peso o a mantenerlo si no a estar más saludables, reducir el estrés... y numerosos beneficios que os quiero contar en este episodio. En éste libro hay nuevos aprendizajes de como nuestras hormonas pueden estar sabote...