La mejor estrategia de 2022: Perder 30 Kg

Os quería compartir cuál ha sido la mejor estrategia personal del año 2022 para mí.
De la que me siento más orgulloso.
Con la que estoy centrado día y noche.
La que me ha hecho sentir mucho mejor cada día que pasa.

Acababa de leer Atomic Habits de James Clear. O si lo prefieres en español: Hábitos atómicos. Lo había comprado el 2 de enero del 2021.
Ahí empezó mi cambio.
Desde su lectura tuve muy claro que los cambios y transformaciones grandes venían desde el cambio diario y continuo de pequeños hábitos y costumbres que debía modificar para mi salud mental y corporal.
En marzo de 2022 pesaba casi 145 kg. Demasiado. Muchísimo.
Excesivo para mi altura. 176 cm.
La pandemia y lo que no era pandemia, dícese estrés y preocupaciones o nervios, me habían hecho ganar un peso excesivo.
A partir de ese momento, decidí iniciar un camino en solitario.
Sentía que era el momento.

El post completo lo puedes ver en mi nueva proyecto web.

Feliz año para todos de todo corazón !!! Y nos escuchamos a diario desde ahora ...

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