#079: Practicar la gratitud, como antídoto del miedo

La gratitud se puede comparar con una LENTE que cambia la forma en que vemos el mundo. Al igual que una lente puede enfocar y ampliar ciertos detalles mientras que otros quedan borrosos, la gratitud enfoca nuestra atención en las cosas buenas que nos rodean, ampliando nuestra percepción de lo que está bien en nuestra vida y reduciendo nuestra atención hacia las cosas negativas o estresantes.  Sé que ahora mismo estarás pensando que no puede ser tan fácil, pero lo es. Sigue escuchando el episodio hasta el final si quieres saber cómo practicar la gratitud para ver la vida de manera más positiva, incluso en momentos difíciles, lo que te ayudará a afrontar los desafíos de una manera más resiliente y optimista. Practica la gratitud y transforma tu vida. Si quieres recibir más contenidos y tener más apoyo en incorporar nuevos hábitos saludables, te invito a formar parte de una comunidad que quiere liderar su mente y emociones, para reducir el estrés, ansiedad, miedos y preocupaciones. Únete a mi grupo privado aquí.  Y no olvides visitar https://www.zurinealtube.com para acceder a más recursos de PNL y herramientas multiciencia, que te ayudarán a liderar tu mente y tus emociones.