#078: Alivia tu estrés con estas 3 técnicas de respiración

¿Te sientes estresado y ansioso? ¡Respira!  En este episodio (continuación del anterior) exploraremos las técnicas de respiración que te ayudarán a liberar la tensión y el estrés en tu cuerpo y mente. Descubre cómo la respiración diafragmática, la respiración profunda y la técnica de respiración 4-7-8 pueden ayudarte a reducir el estrés, aumentar la relajación y encontrar la calma en cualquier situación.  ¡Descubre cómo la respiración puede ser tu herramienta secreta para una vida más relajada y equilibrada! Si quieres recibir más contenidos y tener más apoyo en incorporar nuevos hábitos saludables, te invito a formar parte de una comunidad que quiere liderar su mente y emociones, para reducir el estrés, ansiedad, miedos y preocupaciones. Únete a mi grupo privado aquí.  Y no olvides visitar https://www.zurinealtube.com para acceder a más recursos de PNL y herramientas multiciencia, que te ayudarán a liderar tu mente y tus emociones.  

Om Podcasten

¡Bienvenid@ a Entrena Tu Mente y Potencia Tu Talento! El podcast donde aprenderás a crear una mentalidad que te permita aprovechar todo tu talento para impulsar tu vida personal y profesional. Soy Zuriñe Altube, Ing. Industrial que tras 15 años en la empresa privada, desde hace más de 6 años ayudo a profesionales, con ganas de crecer, a liderarse a sí mismos para potenciar su talento. Como Coach y Trainer en PNL y como consultora asociada de TTI, empresa líder en evaluaciones de talento, te mostraré cómo puedes entrenar tu mente y potenciar tu talento con herramientas multiciencia y Programación NeuroLingüística. No olvides visitar https://www.zurinealtube.com para acceder a más recursos de PNL y herramientas multiciencia, que te llevarán a crecer en lo personal y profesional.