mi introducción a la meditación

La meditación ha sido una gran herramienta que encontré en el camino a mi felicidad. Me quite las ideas de como debería de meditar y encontré la manera que funciona para mi. Antes me enfocaba en fortalecer mi físico pero con el paso del tiempo me he dado cuenta de la importancia que carga el fortalecer mi mente. Nuestro cerebro es uno de los músculos más poderosos que tenemos. Por lo que cuidar de él y ejercitarlo es muy importante para poder enfocar su funcionamiento hacia cosas positivas.