Cómo salir de un momento difícil y volver a ti

Hay momentos en los que la vida pesa tanto que todo se siente cuesta arriba. Días en los que el simple hecho de levantarte, pensar con claridad o sostenerte emocionalmente parece imposible.Este episodio está hecho para esos momentos.Aquí encontrarás herramientas reales para atravesar una etapa difícil sin desconectarte de ti, sin exigencias ni frases vacías de motivación. En este episodio nos enfocamos en:Cómo empezar a hablarte con compasión cuando estás al límiteQué hacer cuando sientes que te estás perdiendo en el dolorCómo identificar patrones emocionales que sabotean tu procesoY lo más importante: cómo volver a ti de forma suave, intencional y sostenidaEste episodio es un espacio para respirar, para sentirte acompañadx y para recordar que no estás solx, y que no todo está perdido.Puedes volver a ti. Aunque hoy no lo veas, eso también es posible.Conecta con más contenido en:Instagram del podcast: @entoncesquesomosInstagram, TikTok y YouTube: @resilienciavitalPágina web con recursos gratuitos: www.resilienciavital.com