KILÉPNI A ROBOTPILÓTA ÜZEMMÓDBÓL - 2. ÉVAD / PREMIER EPIZÓD ///

Kezdjük az elején! 2024. Február 23-tól 3 év után megújult formában már a YOUTUBEon is, újra itt az Énegyetem Podcast! Németi Roland állandó új társa Marczinkó Ágnes. Ági és Roland mindketten MBSR Mindfulness tanárok. A hullámok jönni fognak, lesz majd örömteli, lesz ami fájdalmas. Nem a hullámokat kell leállítani, hanem megtalálni szörfözni! A premier epizódból kiderül: ✨Mi is az a MINDFULNESS? ✨Mi a formális és az informális mindfulness? ✨Hogy tudod beépíteni a mindennapokba ezt a technikát? ✨Mit tanulhatunk a gyerekektől és az állatoktól a jelenlétről? ✨Te tudsz unatkozni? Mit is fejleszthet a "semmi" gyakorlata? ✨Milyen nagyszerű érték ma a figyelem? ✨Mikor működik a robotpilóta üzemmód és mikor nem? Minden epizód tartalmaz egy könyvajánlót a témában, és egy aktuális rövid gyakorlatot. 📚 Az epizód könyve: Jon Kabat-Zinn: Az éber figyelemről - örök kezdőknek - Hódítsuk vissza a jelen pillanatot - és az életet! Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak! Jövőhét pénteken találkozunk! #mindfulness #önismeret #énegyetem #énegyetempodcast #podcast #önfejlesztés