71. Así dejas de luchar contra la ansiedad: ACT

¿Escuchas estas frases repetidamente? – “acepta tus emociones,” “enfócate en el presente,” “sé flexible” – pues pueden convertirse en herramientas prácticas para tu vida diaria. Junto a Gabriel Genise, experto y supervisor en ACT, te mostraremos cómo dejar de luchar contra la ansiedad y empezar a vivir en sintonía con tus valores, incluso cuando la ansiedad está presente.   En este episodio de “En Sesión con Maggie” exploramos la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para entender cómo dejar de luchar contra la ansiedad y permitirte encontrar calma dentro de la tormenta de síntomas, encontrar sentido en medio de situaciones de crisis y encontrar cómo seguir cuando la ansiedad te ha quitado toda tu paz!   Sigue al Dr. Gabriel Genise en sus redes: 🌐 Página web: https://gabrielgenise.com/ 💛 Instagram: https://www.instagram.com/dr.gabrielgenise/?hl=es-la 💜 LinkedIn: https://ar.linkedin.com/in/gabriel-genise-phd-25b33a37   Te invito a seguir explorando este enfoque en mis videos recomendados, donde profundizamos aún más en cómo llevar estas ideas a la práctica diaria.   VIDEOS QUE TE INTERESARÁN 👉Reduce tu ansiedad y disminuye tu cortisol: https://www.youtube.com/watch?v=2DjYQwX8yXI&t=1s 👉¿Crees todo lo que tu mente te dice? Fusión cognitiva: https://www.youtube.com/watch?v=vN5XO6I05pM&t=862s 👉Aceptación radical la forma de parar de sufrir: https://www.youtube.com/watch?v=CSgAiMx0bJ8&t=52s   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c    👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/   Conóceme más en: 🌐 Mi página web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram: https://www.instagram.com/maggiepulido.ink/ 💜 TikTok: https://www.tiktok.com/@maggiepulido.ink   #PODCAST #EnSesionconMaggie   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.