57. ¡Entendiendo la ansiedad anticipatoria!

Si estas sufriendo, por preocupaciones, temores y escenarios que, aunque nunca se materializan, te mantienen en un estado de angustia, miedo o tristeza, quiero que sepas que quedarte hasta el fin del episodio te va a ayudar muchísimo! Te explicaré porqué se da esto, cómo tu mente crea toda esa angustia, ansiedad y miedo y qué hacemos en terapia para manejarlo. Te contaré de una técnica que tiene mucha investigación y muestra una increíble mejoría en estos casos. Soy fan de esta técnica, me fascina aplicarla y más que eso ver los resultados que obtienen mis pacientes: pasar de sufrir minuto a minuto por ese temor catastrófico que se cuela en sus mentes, a sentir que se han quitado ese peso de encima y que pueden volver a disfrutar de todas esas cosas que esa preocupación catastrófica les había robado. Con diferentes casos te doy ejemplos, y te invito a hacer un paralelo con lo que te está a ti robando la calma. Si al final del episodio piensas que esta técnica te podría ayudar a ti no dudes en consultar con un psicólogo clínico formado en el enfoque cognitivo conductual. Contenidos que mencione, te serán de ayuda: ¡Adiós miedos y Ansiedad! Técnicas de Exposición Explicadas    • 🚀🌈 ¡Adiós miedos y Ansiedad! Técnicas...   ¿Qué mensajes te traen TUS EMOCIONES? 😊😔    • 🎧 Analfabetos emocionales - ¿Qué mens...   ¡No sabías esto de los ataques de ansiedad y de los ataques de pánico!    • ¡No sabías esto de los ataques de ans...   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ #PODCAST #EnSesionconMaggie IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.