26. ¿Journaling: en realidad ayuda?

En este episodio del podcast, exploramos la escritura terapéutica y cómo puede ser utilizada como una herramienta efectiva para mejorar nuestro bienestar emocional.   Te cuento por qué y cómo sirve, qué pasa en tu cerebro cuando escribes terapéuticamente, y también te explico cómo llevar un diario emocional puede ser una forma efectiva de reducir emociones negativas y aumentar el control emocional.   Si estás interesado en mejorar tu bienestar emocional y descubrir cómo la escritura terapéutica puede ser utilizada como una herramienta efectiva, ¡no te pierdas este episodio!   VIDEOS RELACIONADOS   ¿Sientes mucha ansiedad al levantarte? https://www.youtube.com/watch?v=9V06QdkCKiA&t=67s   ¿Ves todo terrible? https://www.youtube.com/watch?v=j59leK0okfs&t=2031s   ¿Cómo sanar el pasado? https://www.youtube.com/watch?v=gNiWpR2lXlA&t=12s   🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio.   📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c  👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/   #PODCAST #EnSesionconMaggie   IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.