23. ¿Ves todo terrible, negativo y catastrófico?: cambia tu MENTALIDAD

En este podcast, hablaremos sobre cómo pensar que todo lo que nos sucede es terrible o imposible de afrontar puede llevarnos a utilizar estrategias emocionales desproporcionadas que afectan nuestra salud mental de manera negativa. A menudo, nos encontramos en situaciones difíciles que nos parecen abrumadoras y nos hacen sentir mal. Sin embargo, si nuestra respuesta habitual es ver todo como lo peor, terrible o imposible de afrontar, podemos caer en patrones de pensamiento negativos y autodestructivos que empeoran nuestra salud mental y nuestro bienestar general. En este video, aprenderás cómo identificar estos patrones de pensamiento y descubrirás estrategias efectivas para cambiarlos. Si alguna vez te has sentido atrapado en pensamientos negativos y emociones abrumadoras, este video es para ti. Descubre cómo tu forma de pensar afecta tu salud mental y aprende a cambiarla para tener una vida más equilibrada y feliz. ¡No te lo pierdas! VIDEOS RECOMENDADOS: Esto te causa ansiedad y ¡no lo sabías! https://www.youtube.com/watch?v=rFcHhJC-RW8 ¿Cómo aceptar la realidad?: https://www.youtube.com/watch?v=I3XoXLe0TLM&t=11s Errores de pensamiento: te causan ansiedad y depresión https://www.youtube.com/watch?v=ZNsaevYvza4&t=424s 🎧 Escúchanos “En Sesión con Maggie” todos los miércoles en Spotify y Apple, deja tu evaluación y 5 estrellas si te ha gustado este episodio. 📲 Participa con tu pregunta, compártenos tu experiencia y escúchate en un próximo episodio, dejando un mensaje de voz: https://walink.co/ba671c 👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ #PODCAST #EnSesionconMaggie IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.