Meditación con mudras
En esencia con Radhi Yoga - Un pódcast de Radhi Yoga
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Los mudras son posiciones de las manos para canalizar la energía en nuestro cuerpo y mente. Hoy, te comparto una meditación usando mudras. Utilizaremos un mudra para cada chakra comenzando en la raíz y subiendo hasta la coronilla. Es una meditación perfecta para centrar la mente y relajar el cuerpo. ¡Espero te inspire!
