Podcast 16: Cómo tratar el insomnio

El sueño, tanto su calidad como su cantidad como su ausencia, es algo que a todos nos ha tocado en algún momento o a diario. Pero realmente hay mucho que aprender y que hacer cuando no conseguimos aprovechar esta herramienta sanadora al máximo. Así que aquí te traigo todos mis aprendizajes respecto a ello y al insomnio para que puedas por fin, descansar a gusto.