Mindfulness, Meditación y Yoga durante el Embarazo. Ep 2

O quizás ninguno de ellos… Hola a todas y bienvenidos al segundo episodio del Podcast de OWA. En esta ocasión vamos a hablar de MINDFULNESS, MEDITACIÓN Y YOGA durante el embarazo. ¿Son lo mismo? ¿Qué es lo mejor? ¿Es mejor el entrenamiento concurrente (aquel que une entrenamiento de fuerza y el aeróbico)? ¿Es mejor que ir a caminar simplemente? Vamos a responder estas preguntas una a una. Además incluye una técnica de relajación guiada para que puedas usarla durante el embarazo. Si te ha gustado nos encantaría ver tus comentarios y/o tus estrellas, nos ayudará a crecer y te lo agradeceremos siempre =o) Toda la información complementaria a este podcast la puedes encontrar en www.owacademy.com/blog ¡Nos vemos en la redes! Instagram: @lidia_romero_owa @owa_formacion_training_mujer Facebook: https://www.facebook.com/owaformacionyentrenamientomujer/