79. Cómo estirar el tiempo con Patricia Benayas (Estirando el tiempo)

Una persona con tiempo para sí misma es más feliz y si es feliz trabaja mejor y aumenta su productividad. Y precisamente a esto es a lo que mi invitada de hoy se dedica, Patricia Benayas, o @estirandoeltiempo en Instagram, coach especializada en Productividad Personal. Con ella hablo de: Su trayectoria y que le llevó a dedicarse a ayudar a las personas a gestionar mejor su tiempo Qué está pasando en la sociedad y porqué nunca tenemos tiempo para hacer nada La importancia de tener claras las prioridades La multitarea es la mejor cosa de hacer dos cosas mal al mismo tiempo La planificación y el libro “4000 semanas de Oliver Burkeman. La planificación y la flexibilidad. La agenda no manda, mandas tú. Si quieres hacer algo, tiene que estar en tu agenda La delegación de tareas, invertir tiempo en las personas en las que delegas El móvil. Quitarse las notifcaciones. Tomarse una hora sin tecnología al día La matriz de Eisenhower, el cuadrante importante pero no urgente Establecer los objetivos. La falta de priorización y la procrastinación Las 6 P’s de la productividad: pensar (prioridades), priorizar, planificar, proteger, perseverar y paciencia - Cómo se realiza un proceso de coaching de gestión de tiempo Los hábitos y el tiempo de formarlos - La importancia del descanso y aburrirse. Sin descanso no hay productividad. Hacer ejercicio y dieta saludabl como complemento Apuntar lo que haces, ¿dónde se te va el tiempo? Confío este capítulo pueda daros algunas ideas sobre como sacar mayor partido a vuestro tiempo y os guste.¡ No dejéis de valorarlo si es así! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices