Toma Falsa: ¿Hidratarse con Coca-Cola?

Este mini episodio (Que he grabado mientras caminaba) lo hago a raíz de la polémica generada el día de ayer por el jugador de fútbol a quien se le ha dado una Coca Cola para hidratarse luego de 120 minutos de fútbol, es decir, después de 2 horas de ejercicio de alta intensidad. ¿Es una Cola-Cola la mejor opción? ¿Es siquiera una opción que deba ser tomada en cuenta? ¿Se necesita azúcar y/o cafeína después de un ejercicio intenso? ¿Cuáles son las mejores formas de hidratarnos? ¿Por qué una persona sufre de mareos, cansancio y debilidad después de un esfuerzo físico? Si quieres ver el vídeo al que me refiero del jugador bebiendo la Coca-Cola haz click aquí: https://www.instagram.com/p/CQrfGEDIDJF/ P.D.: Perdón por la mala calidad del audio. Lo he grabado con el móvil mientras caminaba en medio del bosque.