Ep85. El gran olvidado para perder peso con Paul Lucín @paul_fitnessysalud

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/ En el episodio de hoy venimos a hablar junto a Paul Lucín sobre el pilar más olvidado del fitness, ese pilar fundamental que sin su correcto funcionamiento el resto se ve también afectado: El descanso. El descanso afecta como entrenas y afecta como comes. Afecta hasta como vives y tus emociones. El descanso es tan importante como los otros dos pilares para conseguir tus objetivos físicos y para la salud en general. - ¿Qué es el descanso? - ¿Cuántas horas debo dormir? - Importancia de dormir bien para perder grasa - ¿Cómo saber si estoy durmiendo bien? - Estrategias para mejorar el sueño - Tips para mejorar el descanso La importancia del sueño y cómo afecta a la pérdida de grasa https://fullmusculo.com/sueno-y-perdida-de-grasa/