289: Dr. Bayter: Te han MENTIDO sobre las calorías, las dietas y la pérdida de peso
El Podcast de FullMúsculo - Un pódcast de David de Ponte
Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/formularioR10K Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:02:17 ¿Quién es Dr. Bayter? 0:04:50 ¿Cómo afecta la glucosa a tu energía y bienestar diario? 0:12:01 Los carbohidratos son un problema para la sociedad 0:23:05 ¿Qué pasa si desayuno alimentos ricos en azúcares? 0:28:58 Cómo liberarte del azúcar sin sufrir en el camino 0:37:55 La clave para transformar tu vida al enfrentar la incomodidad 0:43:15 Disminución del rendimiento en cetosis nutricional 0:51:45 ¿Cómo se construye la mitocondria? 0:57:26 La principal causa de la deficiencia deportiva 1:03:31 Somos energía y punto 1:05:59 Despedida