224: La COMODIDAD te está ENFERMANDO, con el Dr. Ignacio Cuaranta

El Podcast de FullMúsculo - Un pódcast de David de Ponte

Apúntate al webinar de salud hormonal totalmente gratis aquí https://fullmusculo.com/webinar-salud-hormonal-femenina/ Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculo Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R ¿Te sientes cansado, con ansiedad o con problemas de sueño? ¿Crees que la vida moderna te está enfermando? En este video, el Dr. Ignacio Cuaranta, médico Psiquiatra, nos explica cómo la comodidad, la falta de incomodidad y la sobre estimulación constante pueden estar afectando nuestra salud. Los humanos somos animales diseñados para la incomodidad. Nuestro ancestro vivían en un mundo lleno de desafíos, y estos desafíos eran necesarios para nuestra supervivencia. La incomodidad nos motivaba a buscar comida, refugio y seguridad. En la sociedad moderna, la incomodidad se ha convertido en algo a evitar. Vivimos en un mundo lleno de comodidades, y estas comodidades nos están volviendo intolerantes a la incomodidad. Cuando vivimos en un mundo de comodidad y sobre estimulación, perdemos nuestra conexión con nuestra naturaleza. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como enfermedades crónicas, problemas de sueño y ansiedad. Nuestro cuerpo es capaz de adaptarse a los cambios. Sin embargo, cuando los cambios son demasiado rápidos o extremos, nuestro cuerpo puede tener dificultades para adaptarse. ¿Quieres aprender más sobre cómo la comodidad puede estar afectando tu salud? Suscríbete a nuestro canal y activa las notificaciones para no perderte nuestros próximos videos. 0:00:00 Inicio 0:04:02 ¿Quién es Ignacio Cuaranta? 0:13:06 La naturaleza humana 0:19:43 La intolerancia a la incomodidad 0:29:24 Somos adictos a la comodidad 0:36:16 Sobre estimulando la ansiedad 0:44:11 Las consecuencias de perder nuestra naturaleza 0:56:26 El mundo Dopaminérgico 1:06:27 Coherencia e intermitencia 1:08:27 El proceso de adaptación 1:15:15 Cómo romper el verano eterno 1:26:42 Cierre