Cómo planificar el descanso | 🥷 Marina Jaume #47

En este podcast Marina te enseña las claves para planificar tu descanso y que te ayude a rendir al día siguiente. La importancia de los horarios, los ciclos que debemos descansar, cómo calcular la hora a la que debes acostaste y la de levantarte, latencia y calidad de sueño… Y ya sabes que si tienes alguna duda puedes escribirla en sus redes sociales, en su página web o puedes dejarnos tu duda y se la pasamos encantados. 🧠 Revoluciona tu manera de estudiar. Aprende Técnicas de Estudio con Memoria Ninja 🦉 Instagram de Marina Página web de Marina