Episodio 53: Las claves del periodo de Construción / Building / Específico
El Avituallamiento - Un pódcast de El Avituallamiento
Episodio donde hablamos del paso del periodo de base/ general al periodo de construcción donde hablamos de los factores que se relacionan: 1- Importancia del descanso previo 2-Aspectos nutricionales a tener en cuenta 3- Métricas y ejemplos de entrenamiento 4- La importancia de las actualizaciones para saber qué decisión tomar. Recuerda que puedes aprender mucho mas comprando nuestro libro: https://chemaarguedas.com/producto/potencia-tus-pedaladas-2/
