5 Secretos para adoptar hábitos saludables

Los hábitos no son magia ni fantasía. Son simplemente procesos neuronales automáticos que nacen de la repetición, nuestro ambiente y las recompensas que nos otorgan. Existe mucha evidencia que apunta que con algunas acciones de nuestra parte, podemos moldearlos a nuestro beneficio. Aprende estos 5 secretos para adoptar hábitos saludables.    Para seguir aprendiendo y estar al pendiente de mis programas, conferencias y mas eventos, suscríbete a mi boletín en: www.drmauriciogonzalez.com    No olvides suscribirte a este podcast.    La mayor inspiración para la creación de este episodio fue obtenida de los siguientes libros:   Good habits, bad habits. Wendy Wood, PhD.  https://amzn.to/3RCwDVN The power of habit, Charles Duhigg  https://amzn.to/46iWXZo También discuto este tema en mi libro Doctor en casa. Lo encuentran en todas las librerías en México, y en Amazon USA.    Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices