DLS podcast Episode 12 プランクをダンサー流に応用しよう　パート２

先週に引き続き、今週もプランクを一緒にやってみよう！というポッドキャスト。今週の注意はアレグロのような早い動きのときに体がずれてしまう・・・というものとバリエーションの最後のほうになって疲れてしまって体幹がキープできない！というもの。 for more info www.dancerslifesupport.com