Egoísmo Sano y Positivo: cómo hacerte servir del ego sano sobresalir de ti mismo, marcar la gran diferencia a tu alrededor y triunfar verdaderamente - Podcast #020

Por qué y cómo practicar el egoísmo sano y positivo. En este episodio número 20 Isra García explora como ser un egoísta sano que marca la diferencia. Ser un egoísta sano, siendo egoísta primero. De esta forma podrás cambiar y reinventar lo que hay dentro primero – y con el tiempo – lo que te apetezca fuera. Este es un podcast que Isra ha creado con las claves del egoísmo positivo, desde sus propias entrañas. Necesitas ser alguien positivamente egoísta si quieres reinventarte a ti mismo y cambiar las cosas que te importan ahí afuera. Un ego tranquilo indica una autoestima sana, que reconoce las propias limitaciones y no tiene miedo de mostrar vulnerabilidad y, por lo tanto, no necesita recurrir constantemente a la defensiva cada vez que se ve amenazado y, sin embargo, tiene un firme sentido de autoestima y competencia. Las cualidades de tal ego son ser menos crítico, menos ilusorio, con menos límites entre tú y el resto del mundo. A continuación, comparto cinco pasos para alcanzar un ego más tranquilo. Paso 1: Date cuenta de que el mundo no gira a tu alrededor El solo hecho de que estés en este planeta es un evento increíblemente improbable con muy poca participación de ti mismo. Has nacido = sin influencia. Te han cuidado para crecer = sin influencia. Has estado reuniendo una mente que se creó a través de la educación, los eventos, las personas y otras entidades externas con mucha menos participación de la que crees. Además, muchas oportunidades en tu vida te las han dado otros. Y esto es cierto para todos los demás en este planeta. Prosperamos a través de la conexión y la colaboración. En África, existe un concepto conocido como 'Ubuntu': el sentido profundo de que somos humanos solo a través de la humanidad de los demás; que si vamos a lograr algo en este mundo será en igual medida gracias al trabajo y logros de otros. - Nelson Mandela Paso 2: Reconoce tus inseguridades para dejar de defenderte Todos tenemos inseguridades. La única forma de superarlos es aceptar quién eres con tus lados y comportamientos hermosos y menos hermosos. Solo si te ves a ti mismo como eres, dejarás de culpar a alguien más o a tus circunstancias, sino que asumirás la responsabilidad de cambiar. Heidi Wayment y sus colegas han estado desarrollando un programa de investigación del "ego silencioso" basado en la filosofía budista y la psicología humanista y lo llaman Conciencia Desapegada: aquellos con un ego tranquilo tienen una forma de atención comprometida y no defensiva al momento presente. Intentan ver la realidad con la mayor claridad posible. Esto requiere apertura y aceptación a cualquier cosa que uno pueda descubrir sobre uno mismo o sobre los demás en el momento presente y dejar que el momento se desarrolle con la mayor naturalidad posible. Paso 3: construye una distancia hacia tu ego ¡Tú no eres tu ego! No eres tus pensamientos y emociones. En cambio, nosotros, los humanos, somos seres conscientes capaces de tomar conciencia de nuestros pensamientos y emociones. En muchas tradiciones yóguicas, esto se conoce como la posición del observador. Y al ser un observador de ti mismo, puedes hacer cambios en lugar de perderte en la charla del ego. Construye una distancia hacia tu ego Paso 4: escucha más y habla menos "Cuando hablas, solo estás repitiendo lo que ya sabes. Pero si escuchas, puedes aprender algo nuevo" - Dalai Lama Cuanto más escuches a las personas, más comprenderás la perspectiva de otra persona y encontrarás una manera de conectarse profundamente. Wayment llama a esto Identidad Inclusiva: al reflexionar sobre otros puntos de vista, el ego silencioso lleva la atención fuera de sí mismo, aumentando la empatía y la compasión para derribar barreras y llegar a una comprensión más profunda de la humanidad común. Paso 5: Darse cuenta de que la autoexploración nunca se detiene Nuestros egos son un trabajo en progreso. Cada nueva experiencia le dará forma. Ahora, cuanto más entrenes tu autoconciencia, más aprenderás sobre ti mismo para convertirte en un ser poderoso en este mundo. Índice de contenidos: ¿Por qué lo haces? Los egoístas son imparables. Ser egoísta te hace mejor, más valioso y útil. Ejemplo personal: mis contenidos. No vas a gustar igual: al infierno con todo. Invierte en sobresalir de ti mismo. Egoismo positivo significa márgenes poderosos. El concepto de éxito está idealizado. Estamos rotos, bien, ¿siguiente? Y algo más, siempre encuentras algo más, porque siempre entrego algo más. Recursos adicionales y notas del podcast: Tú eres el ego. Qué puedes aprender del ego.