Ep.66 Cómo reducir el cortisol y bajar los Niveles de Ansiedad.

Te platicamos algunos puntos para ayudar a reducir el cortisol con acciones instantáneas que puedan permitirte sentir mas tranquilo, tambien te decimos cómo identificar cuando estamos manteniendo niveles altos , recuerda que no hay remedios magicos pero si algunas acciones que te sirvan de herramienta para mejorar, recuerda que a veces necesitamos indagar mas profundo para entendernos y sanar la ansiedad, pero estos recursos tambien aportan un granito de arena a  tu bienestar.