Meditación 101 – ¿Por qué necesitamos empezar a meditar?

La meditación es una de las practicas mas antiguas que nos ayudan a vivir con conexión y propósito resultando así en mayor apreciación por las experiencias que vivimos y mayor sentido. Muchos en la actualidad están empezando a implementar esta practica o al menos han escuchado de ella, pero quedan aun muchas dudas. ¿Para qué es? ¿En verdad como funciona? ¿Como me puede cambiar a la vida? ¿Como la puedo empezar a poner en practica? En esta conversación con Vivian hablamos sobre la meditación, como esta practica puede llegar a transformar tu mundo y como empezar a implementarla. Para los que estén interesados en contactar a Vivian aquí les dejo sus datos. IG: @viviantoussieh www.viviantoussieh.com [email protected] Si quieres hacerme alguna pregunta a mi o hacer algún pedido para próximos episodios me puedes encontrar en: @valedery