¡Auxilio la menopausia! Mi Verdad

🚨 ¿Sabes que la peri menopausia y menopausia no tiene que ser el fin de tu energía y alegría? ¡No estás sola! Si estás experimentando cambios de ánimo, insomnio o falta de energía, quiero que sepas que hay soluciones. Vamos a convertir esta etapa en una oportunidad para cuidarnos más y vivir plenamente. Por eso hoy en este episodio De Menos a Más vamos a hablar sobre cómo enfrentar y superar esta etapa que definitivamente ocasiona un mar de síntomas en nuestro cuerpo. En este episodio, te cuento: Mi historia personal: Cómo empecé a notar los síntomas desde los 47 años y cómo los he manejado hasta ahora. La historia inspiradora de mi mamá: A sus 70 años, vive una vida plena y activa. ¡Tú también puedes! Consejos prácticos: Desde buscar ayuda médica, cambiar hábitos de vida, hasta suplementos que me han ayudado. Comparte este episodio si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta información. Cuéntame tus experiencias y dudas en los comentarios. ¡Estamos en esto juntas! Con cariño, Rashel 💖