229 Yoga informal

Curso de "Gestión emocional del tiempo": https://feelyoga.club/curso/gestion_emocional_tiempo/ Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy emitimos el último episodio del mes de abril de 2023 y, por lo tanto, dedicamos nuestro programa al yoga, esta estupenda herramienta de autocuidado que tanto me gusta y que me encanta compartir contigo. Y el tema en el que me quiero centrar es el yoga informal, un tipo de yoga que no es excesivamente profundo ni intenso pero que también tiene sus beneficios y sus claves para aprovecharlo bien. Espero que te resulte interesante y que te anime a valorar todo tipo de clases de yoga, las más intensas y también las más informales. Te animo a que compartas este episodio con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca en los comentarios del episodio. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:37 = Promo Feelyoga.club 01:18 = Introducción al episodio (cuidarnos es lo que nos une). 03:40 = Presentación del episodio, mi relación con el yoga. 08:11 = El tema del día, el yoga informal y nuestro vínculo con el yoga. 14:52 = Qué es el yoga informal frente a otras formas de verlo. 18:34 = Los beneficios del yoga informal. 22:26 = Claves básicas para una clase de yoga informal. 29:17 = Últimas reflexiones. 32:13 = Despedida del episodio (+ mis cosas). 46:02 = Fin Mi nuevo proyecto, Feelyoga.club: https://feelyoga.club/ Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.