186 La relacion con nuestro cuerpo

MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy te traigo un episodio muy personal porque voy a hablarte sobre la esencia de este proyecto, de dónde nace y ya te anticipo que hablarte de ello implica desvestirme emocionalmente de una manera que me hace sentir vulnerable…y al mismo tiempo afortunada porque sé que lo vas a recibir con el corazón abierto. La historia de mi autocuidado nace de la historia de mi relación con mi propio cuerpo durante la adolescencia, la cual no ha sido siempre fácil. La relación con nuestro cuerpo es nuestra relación con el mundo y en mi caso ésta no estaba llena de armonía, sino que contenía desequilibrios que con el tiempo se fueron haciendo más y más grandes. En este episodio te hablo con sinceridad sobre todas las fases por las que pasé y que me han llevado a ser quien soy en este momento. Y lo hago con la convicción de que las cosas por las que pasé y los aprendizajes que obtuve, pueden ayudar hoy a muchas personas que se sientan en un estado parecido. Espero que el episodio te parezca interesante. Si es así, te animo a que lo compartas con las personas a quien creas que le pueda ser de utilidad. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:35 = Introducción al episodio. 00:42 = A veces la repetición es buena. 05:06 = La relación con nuestro cuerpo. 06:24 = Mi autocuidado comienza con un mal cuidado del cuerpo. 07:05 = No sé cómo es la vida de alguien que se lleva bien con su cuerpo. 08:57 = No establecemos una relación funcional con nuestro cuerpo, sino emocional. 11:18 = A veces el cuerpo se convierte en refugio. Ser grande es ser fuerte. 13:25 = La falsa sensación de control. 15:28 = Del elogio al reproche. Mi reacción y mi posterior auto-rechazo. 18:39 = Salir de esta relación con mi cuerpo es la marca de mi filosofía. 20:07 = Para mí fue importante cambiar de entorno. 22:27 = La verdadera herramienta es el autoconocimiento. 23:15 = Hay cosas que no funcionan para mí. 25:10 = Mi aprendizaje es moverme dentro de la imperfección. 25:45 = Espero que esta información os sirva, aunque no soy un ejemplo a seguir. 29:59 = La relación con nuestro cuerpo puede ser una alerta sobre problemas emocionales. 34:44 = Últimas reflexiones. 35:57 = Despedida del episodio. 37:33 = Fin. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Episodio 64 del podcast, con Lorraine Ladish: https://go.ivoox.com/rf/40264666 Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.